Rozwój spersonalizowany

W poszukiwaniu pomysłu na siebie

Self coaching staje się coraz bardziej popularnym sposobem na wsparcie w rozwoju osobistym. W sieciach społecznościowych można znaleźć wiele haseł, takich jak: „Bądź swoim coachem”, „Jak zostać swoim mistrzem?”, „Pomóż sobie sam…”. Pojawia się więc pytanie: czym jest self coaching?

Prosta definicja self coachingu może brzmieć: to metodologia stawiania sobie pytań i wykorzystywania własnego potencjału do rozwoju. Jednak to duże uproszczenie. Warto zagłębić się w ten proces i spojrzeć na samo pojęcie self coachingu z trzech perspektyw.

Po pierwsze: proces coachingowy

Postrzeganie self coachingu jako procesu stricte coachingowego, który skupiony jest przede wszystkim na celach dotyczących własnego rozwoju na wszystkich poziomach złożoności (ciało, emocje, intelekt, duchowość/integralność). Proces ten prowadzony jest przez coacha na podstawie standardowych technik coachingowych i oczywiście pracy własnej klienta. Proces taki trwa około 7-9 miesięcy, podczas których uwaga stopniowo przesuwa się z obszaru wglądów (odkryć, rozszerzania perspektywy, zmiany punktów widzenia) ku testowaniu i wdrażaniu nowych zachowań, praktyk, strategii działania.